行政处罚后三年内可要求民事赔偿。依据《民法典》，自知道或应知道权利受损之日起三年内，可向法院提起民事诉讼，否则可能丧失法律追诉权，导致无法获得赔偿。
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行政处罚后三年内索赔。具体操作：1. 尝试与对方协商，达成赔偿协议；2. 若协商不成，可寻求第三方调解；3. 调解无果，三年内准备证据向法院起诉，要求赔偿。
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行政处罚后可通过协商、调解或诉讼要求民事赔偿。建议先尝试协商或调解，若无法达成一致，则应在三年内提起诉讼，以确保权利得到有效保护。