严重抑郁和焦虑可寻求法律帮助，但首先需确认是否由他人导致。依据《民事诉讼法》，若抑郁由他人行为导致，且满足起诉条件，可提起诉讼要求赔偿。不及时处理可能导致病情加重，影响生活和工作。
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严重抑郁焦虑需应对。1. 若由他人导致，收集证据，满足起诉条件后向法院起诉。2. 若是自身原因，及时寻求心理医生或心理咨询师帮助。3. 同时，可尝试运动、冥想等缓解抑郁焦虑的方法，保持积极心态。
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处理严重抑郁和焦虑，法律途径包括起诉致害者或寻求心理咨询。若抑郁由他人导致，可选择起诉；若是自身原因，建议寻求专业心理咨询帮助。选择时需根据抑郁焦虑的成因和严重程度来决定。